Zesty gröna bönsallad med valnötter, rödlök och feta med lemonmint vinaigrette. En hälsosam sidostyr för att gå med någon entree för alla händelser

Zesty gröna bönsallad med valnötter, rödlök och feta med lemonmint vinaigrette. En hälsosam sidostyr för att gå med någon entree för alla händelser

Med den 4 juli precis runt hörnet trodde jag att jag skulle dela min favorit sommar aptitretare, svartböna, majs och feta dopp. Även om det här doppet är utsökt året runt, är det särskilt lämpat för sommar av flera skäl.

Denna vinaigrette gör en stor mängd, så jag lägger alltid till små mängder i taget och stannar när ingredienser bara är lätt belagda och smakar precis rätt. Jag gillar inte dressing pooled i botten av skålen, men det här är ett robust dopp som inte ville om du väljer att lägga till allt.

Jag älskar att betjäna detta dopp i vit melamin, och min favorit är Beatrix Ball Havana-samlingen. Jag tror att jag har alla delar; det är underbart. Det ser ut som riktigt stengods . Jag har precis köpt den platta / skål combo som kan användas som en tårta eller ett chip och dopp. Jag använder den för att göra detta Black Bean Dip för 4 juli. Du kan hitta några av mina Beatrix Ball Faves nedan.

Gör fram: Detta dopp är bäst om det görs flera timmar eller en dag innan du serverar, eftersom det behöver lite tid att kyla och för smakerna att blanda. Förvara i en lufttät behållare i kylskåpet tills det är klart att tjäna. Var försiktig så att du inte rör om doppen; Detta kommer att få det att se rörigt ut.

skulle du hjälpa familjen kunnig genom att lämna din feedback? Jag skulle vara tacksam! Om du gör det här receptet och älskar det, sluta tillbaka och ge det ett 5-stjärnigt betyg ¸¸ ¸¸ ¸¸ ¸¸ ⸠och lämna en kommentar. Hank dig!

Förbandet är enkelt att sätta ihop, ljus och lemoni hur jag gillar det. Du använder bara ungefär hälften av beloppet för den här salladen så rädda resterna för att drizzle över din nästa sallad eller till och med använda som marinade för grillning av räkor eller kyckling.

Denna gröna bönsallad med feta är så välsmakande och frisk också. Dess ljus och fylld med crunchy gröna bönor, valnötter och tangy feta klädd i en lemoni vinaigrette. Så bra! Det är bra för BBQs eftersom dess ljus och lätt att göra. Om du gillar feta, kommer du att älska den här salladen!

Följer du mig på Instagram, Twitter, Facebook och Pinterest? Om du vill prenumerera på Aggies Kitchen och har varje post levererat direkt till din e-postruta, var god och lägg till ditt mail här. Glad matlagning!

Jag började fokusera på matlagning när min döttrar var spädbarn. Jag hade några familje recept under mitt bälte, men inte många fler. Detta gjorde sociala sammankomster som Potlucks och Grillar lite utmanande eftersom jag inte skulle veta vad jag ska ta med. Vad skulle folk ha? Hur länge skulle det ta mig att förbereda? Sommarvärmen var, och är en annan faktor. Jag gillar att äta grönsaker, men inte många gröna sallader håller upp till sommartid värme "men grön böna och feta sallad gör.

Det var en träff. Min moster Annie, som besökte från staden, älskade denna maträtt. Hon gillade det så mycket, senare skulle hon begära det när hon skulle besöka. Det var allt jag behövde för att knyta mig. Hennes uppriktiga komplimanger uppmuntrade mig att fortsätta mina ansträngningar med att lära sig mer rätter att laga mat och jag har gjort det varje sedan. Varje sommar, särskilt runt den fjärde juli när gröna bönor kommer till säsong, iCome tillbaka till det här receptet som ger Backgood Memories av de tider som vi delade när de skingas till stan.

Jag tweak det från det ursprungliga, som kräver tonfisk. Istället ersätter jag feta. Jag skär stor-ish bitar från en murstenstöd av att använda smulor. Jag finner att tegelstenen löser sig lite i salladen, men det kommer fortfarande att vara stora bitar att njuta av.

Jag gillar det speciellt för Potlucks eller Grillar eftersom den håller WellBetter än lövgrön sallad minst när du ställer ut det på bordet. De belopp det gör kan tjäna 6-8 personer. Du kan göra det mer hjärtligt genom att lägga till potatis, men jag är normalt inte om jag tjänar det på en potluck, eftersom det ofta kommer att bli potatisallad. Â Vänta inte på en potluck att prova det här. Det går bra med en rotisserie kyckling från affären för en snabb fredag ​​kvällsmåltid.

När gröna bönor säljs för bara 88 cent ett pund, som de var den här veckan på mina lokala Ralphs, kan du vara säker på att jag lagar lite med middag. Jag brukar bara ånga dem eller sa dem med lite vitlök, men när jag hittade det här färskt och smakfullt ljudande receptet för en kall grön böna sidra maträtt inuti ett paket med fetaost var jag ivriga att prova det.

kalorier: 152kcal kolhydrater: 14g Protein: 8g Fett: 8g Mättat Fett: 6g Kolesterol: 33mg Natrium: 1011 mg Kalium: 435 mg Fiber: 4g Socker: 7G Vitamin A: 1541IU Vitamin C: 27mg Kalcium: 237 mg Järn: 2 mg

Är jag rätt? Det finns inget jag gillar bättre än att gå ihop - vara det är en pott lycka, spel dag fest, cookout, vad som helst och sitter runt aptitretare bordet scooping upp dropparna. Här är så många och de är bara doggone läckra.

Vad behöver jag för det här lätta doppreceptet?

Hur länge kommer den här majs sallad att hålla för? Jag föreslår att det finns att lagra den i kylskåpet i en lufttät behållare. Det borde vara 3-4 dagar på det här sättet. Hat är, om det finns några rester för att lagra i kylskåpet.

servering: 1g kalorier: 314kcal kolhydrater: 42g Protein: 13g Fett: 12g Mättat fett: 5G Polidunsättat Fett: 1 g Monounsaturerat Fett: 5g Kolesterol: 25 mg Natrium: 319 mg Kalium: 444 mg Fiber: 8g Socker: 13g Vitamin A: 350iU Vitamin C: 5 mg kalcium: 165 mg Järn: 2mg

Titta på den här färgglada sallad! Röd färg i körsbärstomater, grön färg i gröna bönor, vit färg i fetaost smuler vad en fest för dina ögon och din mage! Denna läckra läckerhet är klädd med en hemlagad dressing av extra jungfruolja och balsamvinäger, vilket ger en touch av perfektion till denna färgglada friskhet!

När de gröna bönorna är kokta, blandade dem bara med körsbärstomathalvor och fetaost, klä sig sedan med extra jungfruolja och balsamvinäger och tillsätt salt och peppar till smak. Utsökt!

En annan fantastisk sak om den här gröna bönsallad är att det kan göras en dag eller två framåt. Anledningen till att jag använder körsbärstomater istället för regelbundna tomater i många av min salladsrecept är att körsbärstomater blir fräsch längre. Regelbundna tomater blir snygga ganska snabbt, medan körsbärstomater är läckra även när de är skurna i hälften och kylt. Jag älskar att öppna kylskåpet och ha den här salladen som väntar på mig! Så om receptdelen är för stor för dig, tveka inte att göra allt som den här salladen gör stora rester!

kalorier: 97kcal kolhydrater: 9g Protein: 3g fett: 6g mättat fett: 2g kolesterol: 6 mg natrium: 83 mg Kalium: 331 mg Fiber: 3G Socker: 5G Vitamin A: 934IU Vitamin C: 27mg Kalcium: 67 mg Järn: 1 mg

danae från receptlöpare här, och jag tar med dig en av mina favorit sallader att dela. Men det här är inte din vanliga sallad med sallad och tomat. Denna unika sallad gjord med färska gröna bönor, kryddiga rädisor och kastas med crunchy bacon och fetaost för en krispig konsistens som är full av näring.

I den europeiska delen av den utbytet sprids odlingen av bönorna snabbt i hela Medelhavsområdet med den nya grödan som är särskilt populär i Grekland, Turkiet och Italien. Här är en 1543 europeisk träsnitt av en man ravenously -konsumt gröna bönor från Americase, det eller han ropar på bönorna. Kan inte berätta.

Du behöver inte vara grekisk för att denna tomat, gröna bönor och feta sallad att smaka som hemma. Faktum är att du inte ens måste vara hemma för den här salladen att arbeta sin magi. Vi gillar snarare att ta med rester av denna sommar loveliness till lunch på jobbet, ofta kasta i lite extra feta och oliver samt en handfull mandel för lite tillägg substans . Eftersom du behöver så mycket lycka som du kan få på kontoret. eee schettler

i en skål, kombinera bönorna, feta, tomaterna, oregano, rödlök, slitna örter och så mycket av vinaigrette som du önskar och kasta bra. Smaka och justera kryddan med salt och peppar, även om det förstås först eftersom du kanske inte behöver mer salt på grund av feta.




Låt din långsam spis hjälpa dig med din favorit semester sida skålen. Detta Crockpot gröna bönor Gryta recept är lätt som helst att göra

Låt din långsam spis hjälpa dig med din favorit semester sida skålen. Detta Crockpot gröna bönor Gryta recept är lätt som helst att göra

Läs mer

Vigtig

Gröna bönor, majs, Peach Summer Salad

Kidneybönor, majs och rödlök kombineras för en läcker maträtt som fungerar bra med ris eller quinoa. Detta kan också serveras som en mycket rejäl soppa eller chili.

Keto Gröna bönor med korv Easy Keto Skillet Recept

Denna keto gröna bönor med korv gör en mycket fyllande lunch eller en festlig sidskal. Det är också den perfekta saken för måltidprep också

Paneer Curry med bönor Recept Quick Easy Side Dish Cooks Hideout

Franska bönor curry recept, franska bönor curry indisk stil. Franska bönor Curry Recept för Roti. Hur man gör franska bönor curry kokosnöt curry. Enkla franska bönor curry steg för steg bilder.

Green Bean och Coconut Stirfry

Thailändska curries tenderar att vara de spisaste och sötaste av dem alla, säger Trang. De currypasta består av färska örter och glödlampor, använder röda eller gröna chiles och balanseras med kokosmjölk.

Butternut Squash och Green Bean Curry

Krämig bräserad gröna bönor gröna bönor råkar bara vara en av mina favorit grönsaker, så vi äter dem ofta denna enkla recept håller bönorna tendercrisp och lätt belagda i en super välsmakande krämig sås. Utmärkt sida skålen för weeknight kvällsmål, semester fester och också bra för måltid prep förutom att vara

Söta smakliga gröna bönor omformade rötter

Söta smakliga gröna bönor omformade rötter

Chermoula blomkål med Herby Bean Dip Melissa Hemsley

Fluffy, ömt blomkål ris gjorda grönt tack till en blandning av paprika och örter bara 20 minuter och 8 ingredienser krävs.

Tom Kerridges Green Chilli Con Carne Recept

Pork Chili Con Carne Recept av vår kategori Stew Eatsmarter har över 80 000 hälsosamma läckra recept online. Prova dem

Julen Pickle En tradition tagen med en nypa salt

Weve fick historien om pickle ornament som hänger på julgranar Härifrån har du också inkluderat information om var du kan köpa din egen pickle prydnad för att ringa i den här julen i stil.

Kaeng Khiao Wan Nuea Grön Curry med nötkött och thailändsk aubergine

Bra recept för grön aubergine rör stek. En mycket enkel sidrätter för ris dal. Prova detta sattvic recept och upplev den högre smaken

Vi använder cookies
Vi använder cookies för att säkerställa att vi ger dig den bästa upplevelsen på vår hemsida. Genom att använda webbplatsen godkänner du vår användning av cookies.
Tillåt cookies.