Cool och crunchy kyckling tacos

Cool och crunchy kyckling tacos

Alla dessa läckra recept kommer in på 600 kalorier eller mindre per portion, idealisk för dem som väljer att övervaka sitt kaloriintag, utan att offra smak. US Food Drug Administration rekommenderar ett 2000-kalorie dagligt intag för den allmänna befolkningen . 600 Calorie Cap motsvarar 30% av de totala 2000 kalorier per dag baserat på 3 måltider per dag med 200 kalorier kvar för mellanmål eller dryck.

1 klippa kycklingbröst i 1/4 "x 1/4" x 2 "remsor och lägg åt sidan. I en liten skål kombinerar ägg, majsstärkelse, salt, sojasås, vitpeppar och olja3 marinade kycklingbröstet och Lägg åt sidan i 10 minuter4 medan Marinating Kycklingen, Skala JICAMA och skiva i papper Tunna lakan ca 1/16 "5 doppa JICAMA-skalen i glasvattnet i 30 minuter för att uppdatera, sedan dränera och reservera . Förbered såsen med kombinera alla ingredienser och vispa väl. I en nonstick pan, värma lite vegetabilisk olja. Börja med att stänga löken till genomskinlig. följt av vitlök och ingefära, rör steka i 30 sekunder för att släppa doften. 0 Sätt kycklingremsorna i och rör stek till 80% färdiga och lägg sedan till chile flingor följt av sås11 rör stek och när såsen är nästan borta, kasta jordnötterna. 2 på en platta plats 3 jicama skal och dela kyckling fyllning över skalen13 garnering med julienned gurkor och scallion ringar

i en nonstick pan, värma vegetabilisk olja. Rör steka löken tills det är genomskinligt. Tillsätt vitlök och ingefära, rör om i 30 sekunder eller tills doftande. Lägg till kycklingremsor och laga till 80 färdiga, lägg sedan till chili flingor och sås. Rör stek tills såsen nästan försvinner, kasta sedan i jordnötterna.

Förbered den söta och sura sås: Häll ananasjuice, sojasås, risvinäger, brunt socker, tabasco sås och ketchup i en kastrull; Rör om och sätt till en simmare över medelhög värme.

Förbered Chicharron de Pollo: kombinera limejuice, tabasco sås, sojasås, worcestershire sås, malet vitlök och paprika i en stor skål. Lägg till kyckling och låt marinera i upp till 3 timmar eller minst 30 minuter i kylskåp.

att servera, placera chicharron de pollo i enskilda sallad koppar och topp med söt och sur sås, ananas, lök, paprika och jicama bitar. Garnera med cilantro och mer tabasco sås att smaka.

Vill du ha fler inlägg med bara OC? Försök använda filtret

för jicama sallad: 4 koppar hackade jicama3 roma tomater, seeded2 jalapeo peppar, fröad1 liten vit lök, skivad i tunna stripsâ ¼â cup hackad cilantrojuice av 3 nyckel limes1 matsked chlie limon powdersalt och färska krackade peppar3 matskedar olivolja

2. ​​Medan kycklingen är Marinating , förbered Jicama sallad. Julienne Jicama, tomater och jalapeos, överför till en skål. Kombinera med lök, limejuice, chile limon pulver, koriander, 1 tesked salt, ½â tesked peppar och 3 matskedar olivolja. Rör väl för att kombinera, smaka på salt, lock och kyl tills det är klart att tjäna.

Att förbereda tacos, värma 2 tsk olja i en stor nonstick stekpanna över medelhög värme. Stänk kyckling jämnt med chili pulver, kummin och chipotlepeppar. Lägg till kycklingblandning för att panna; Saut 3 minuter. Ta bort från pan.

Vi hittade en stor ersättare för tortillas som har en fin crunchy textur och faller inte ifrån varandra, även om de är laddade med taco fyllning! Vad är det du frågar? Jicama! Inte säker på vad det är? Det är en ätbar rotgrönsak som vanligtvis används i Mexiko. Det dyker upp i salsor och slaws ibland och fungerar bra för dessa tacos!

somedrecipes somehovednutition customizednutritioncoachingsomed easyribeRecipes tacotuesday JicaMatacos chickentacos jicaChachickentacos streettacosathome tortillasubstitute kvalitetsnabbhet foodandfitness balancedmacros balancedmeals chickentacos pansearedchicken Juicychicken Healthyprotein Deliciousmeals Nosugar

El Santo är gjord med deras rotisserie agave-lime kyckling i en ny majs tortilla med avokado, jicama, morot och jalapeo, kombinerat med en kylning chipotle aioli och färsk mint. Om det någonsin var en perfekt kombination, det här är det.

På typiskt mode var jag tvungen att skapa en copycat-version för att tillfredsställa mina El Santo Cravings hemma och när jag är långt hemifrån. Detta recept har hållit mig från att få för hemlängden för tacos, och jag älskar också att det är packat med skarpa, färska grönsaker så vi kan hålla det i vår vanliga rotation utan att det känns som en eftergivenhet .

På vår skottdag hade jag bara cilantro till hands, så jag använde den. Det sagt, när jag gör dessa med mint, jag slog av det faktum att den färska mynta bokstavligen gör dessa tacos, så hoppa inte över det. Om du inte hatar mint i vilket fall, gå till cilantroen.




Låg Carb Weekly Måltider

Om du letar efter ett snabbt och enkelt publiken dessa Whole30 räkor tacos är bra för lunch eller middag

Läs mer

Vigtig

Vattenmelon med Tajin är en av mina favorit sommarbitar när det serveras på spett, det är ett roligt sätt att njuta av den här läckra mexikanska behandlingen

Vattenmelon med Tajin är en av mina favorit sommarbitar när det serveras på spett, det är ett roligt sätt att njuta av den här läckra mexikanska behandlingen

Vegetarisk Moo Shu Wraps Giant Food Store

Dessa långsamma spisar Barbacoa tacos är förpackade med smak tack vare en djärv blandning av mexikanska kryddor, limejuice och äppelcidervinäger

Är jicama wraps slemmiga

Den Whole30 är en 30day dieten, som beskrivs i boken Det börjar med mat och på hemsidan Whole9Life. OM. Denna subreddit ger ...

Gör din egen hälsosamma orange sesam veggie wraps

Dessa Jicama-pommes frites är friska, bakade i ugnen, och gjord med endast 5 enkla ingredienser de är glutenfria, låg carb, keto, paleo och vegan.

Trader Joes Jicama Wraps

Trader Joes Jicama Wraps kan användas för lowcarb tacos, wraps, quesadillas och mer.

Steg för att göra perfekt irrorlig jif jordnötssmörkakor

Köp Jif från Ocado. Hitta dina favoritresor, hushållens väsentligheter och värde som levereras på Ocado.

3 ingrediens jordnötssmörkakor

Vår lätta 3 ingrediens jordnötssmörkaka är händerna ner den bästa jordnötskakan jag någonsin har haft. Det är ett gammaldags recept som bara kräver peanutbutt

Jiffy Baking Mix Dessert Recept med ingredienser, näringsmedel, instruktioner och relaterade recept

Jiffy Baking Mix Dessert Recept med ingredienser, näringsmedel, instruktioner och relaterade recept

Jiffy Baking Mix Drop Dumplings W2 mjölk kalorier, kolhydrater näring fakta

Långsam spis kyckling och klimpar Ingredienser 2 msk smör 4 benfritt, skinn kycklingbröst eller 6 skinn kyckling lår 1 ...

Är Bisquick samma som allpurpose bakning mix TheKnowledgeBurrow. om

Tycker du om att baka Är du intresserad av att experimentera Ha roligt, kreativ och baka ditt hjärta med dessa fantastiska recept

Vi använder cookies
Vi använder cookies för att säkerställa att vi ger dig den bästa upplevelsen på vår hemsida. Genom att använda webbplatsen godkänner du vår användning av cookies.
Tillåt cookies.