Crispy Parmesan Rostad blomkål är aptitretare eller sidostyren du har varit Sök för. Jag måste säga att detta är en av de mest läckra rostade blomkål recepten någonsin. Varje bit är bättre än nästa! Nämnde jag att det bara tar cirka 30 minuter att göra?!
Använda parmesan, vitlökspulver och olivolja, kunde jag göra just det! Du kommer att bli förvånad att det inte finns någon tomatsås i denna maträtt. Det är för att jag ville göra det lite enklare och lättare att äta. Det skär också receptet tid i hälften!
bli snygg med din blomkål! Detta EasyCauliflower Recept är rostad hel och är Garlicy, Cheesy och Absolut Delicious. Det kommer att imponera på din familj och gäster med minimal ansträngning. Jag tror att Hayes skulle godkänna och tjäna detta till sin speciella dam. När allt kommer omkring, om jag ska servera en vegetabilisk sidra maträtt mer än en eller två gånger, är det bättre lätt.
Lyckligtvis kräver detta blomkålrecept bara några minuters händelser och några ingredienser som du förmodligen redan har i ditt kök. Det är friskt, det är barngodkänt, och det är ett bra sätt att få dig ut ur mikrovågsugnen -Frozen-VegetableTrut. Garlicky, toasty, crunchy parmesan brödsmulor gör någon veggie smak bättre, eller hur?!
Måste jag tvätta blomkål före rostning?
Vispa ihop smör, olja, salt, peppar, kryddor och krossad vitlök i en liten skål. Skydd med aluminiumfolie och kock i förvärmd ugn vid 400 i 30 minuter. Ta bort folie och koka i ytterligare 10-20 minuter.
älska gooey, cheesy parmesan rätter, men letar efter ett lågt carb eller keto-friendly alternativ till panerad kyckling eller aubergine? Denna blomkål parmesan är en läcker twist på den klassiska italiensk-amerikanska maträtten och det kunde inte vara lättare, vilket gör det till den perfekta hälsosamma måltiden för upptagna vardagar.
kalorier: 190kcal kolhydrater: 20g Protein: 7g Fett: 10g mättat fett: 2g kolesterol: 4 mg natrium: 585 mg Kalium: 395 mg Fiber: 3G Socker: 3G Vitamin A: 82IU Vitamin C: 57 mg Kalcium: 128 mg Järn: 2mg
Kan vi alla bara sjunga plaiser av blomkål i en minut? När jag var ett barn visste jag blomkål i form av råa floretter på intetsägande vegetabiliska tallrikar och frysta floretter i "Kalifornien medley" av blandade grönsaker. Det var inte min fav, och jag tyckte att det var ganska intetsägande. Då gick min mamma på södra stranden diet medan jag var i gymnasiet och blomkål potatismos kom på scenen ... var inte en fläkt.
Snabbspolning till ERA 2014-nu, och blomkål har varit transformerad till ett fordon för smaker och texturer som representerar den Trendigaste rätterna på matplatsen. Vi är nu brödande blomkål och sedan stekar eller stekar det innan det smäller det i vår favorit buffel eller generell Tso sås. Det räknas och serveras som ett risalternativ i våra favorit asiatiska rätter. Krämig blomkålsås är en sak som kan laddas med ost och har fortfarande mindre fett / kalorier än en traditionell bechamelsås. Vi rostar det i krispiga bitar och serverar det som en pizza topping. Och det är allt gott. Och jag tror inte att blomkålens kärlek kommer att dö ut när som helst snart!
Denna rostade blomkål parmesan är en maträtt som är väldigt lätt och definitivt kul att sätta ihop. Kombinationen av crispycauliflower, en smakfull sås med San Marzano-tomater, färsk mozzarellaost som smälter perfekt, och nutty parmesan är så drömmande och tillfredsställande! Jag skulle definitivt låta vänner eller barn bli involverade i att göra detta recept eftersom det verkligen är en rolig uppgift för alla! Du kan delegera:
Om jag inte har övertygad Du ska prova det ännu, låt mig gå vidare och säga att rester av denna rostade blomkål parmesan är på punkt. Jag sprayar bara en liten ramekin med matlagningsspray, sked i mängden rester som jag vill ha och baka i ca 20 minuter. Blomkålen kommer att skarpa upp igen, osten smälter, och du kommer att ha en utsökt rund 2 måltid. Denna Orzo Cacio e Pepe är också ett bra italienskt Weeknight-alternativ. Smaklig måltid!
Id älskar också att innehålla din Creationin mitt WeeklynewsLetter, så du kan ladda upp ett foto toinstagramwith tingen sweetcayenne5 som ska presenteras! Snabbt och enkelt receptvideor är tillgängliga på Myyoutubechanal, och massor av menyinspiration på MyPinterestboards.
Placera hälften av tomatblandningen i botten av bakfatet, följt av parmesan, alla blomkålfloretterna, sedan mozzarella, de återstående av tomatblandningen och toppad med kvarvarande av parmesanost. Baka i 20-25 minuter tills såsen är bubblande och osten har smält. Servera varmt!
vilka rätter att tjäna med detta recept?
Ingen nederländsk ugn? Inga problem. Du kan laga blomkålen på ett bakplåt, men fyller också en liten bakpanna halvvägs med vatten och ligger på botten av ugnen. Detta kommer att ge ånga för att hjälpa blomkålen att laga jämnare.
blomkål parmesan recept En snabb rost i ugnen är all blomkål behöver mjukna och något karamellize på kanterna innan de fylls med marinara sås och en blandning av mozzarella och parmesan. Denna varma och tröstande rostade blomkål parmesan är helt utsökt. Njut av!
nyckeln i detta bakade blomkål parmesan recept är att skiva huvudet av blomkål i tjocka bitar så det kan hålla mycket sås och ost. Vanligtvis kommer ett helt blomkålhuvud att ge dig 3 eller 4 biffar som håller ganska bra tillsammans.
När vi sätter tjocka blomkålskivor, sänder vi dem med salt, peppar, italiensk kryddor och drizzle dem med olivolja innan de rostade dem först. Detta gör det möjligt för blomkål att bli lite brunad med krispiga kanter.
3. Växla ugnen till Broil-läge och Broilcauliflower Steaks tills ost är bubbly och gyllene i ca 3 minuter. Servera den rostade blomkålen Parmesansprinkled med återstående parmesan, hackade basilikablad och röda paprikaflingor. Njut av!  ¤¸¸
vad man ska göra med blomkål parmesan biffar rester?
1/2 kopp smör smält 2 vitlöksklyftor malet 1 kopp italienska eller vanliga brödsmulor 1/2 kopp riven parmesanost 1/4 tesked salt 1/4 tesked svartpeppar 1 medium blomkål huvud
