Peanncrusted Tilapia

Peanncrusted Tilapia

Vinnande Recept Special Ingredient Challenge

2. ​​Kombinera cilantro, jalapeo och lime juice i en matprocessor och puls tills finhackad. Rör om cilantroblandningen i förbandet och överför sedan förbandet till en burk och kyl tills det är välkylt.

7. Stek 12 filéer i taget i den varma oljan ca 58 minuter, vänd efter behov för jämn mat, tills den är gyllene och flakiga. Använd tang för att placera den heta fisken på en tallrik kantad med pappershanddukar eller en brun väska för att absorbera överskott av fett.

Jag fortsätter mitt Partnerskap Otdish på Fishthis månad för att få dig det här snabba och lätta middagen Recept: Sage & Pecan Crusted Tilapia. Dess nutty, smaklig, tillfredsställande och den perfekta middagen för att fira National Seafood Month!

Oktober är National Seafood Month och jag firar igen med maträtt på fisk, ett -initiativ av det nationella fisket Institutet för att uppmuntra amerikaner att äta mer fisk. Som en Dietitian och älskare av skaldjur, hand om det här Initiativet . Fisk och skaldjur är chock full av hälsofördelar Se mitt inlägg på varför du borde äta mer skaldjur för mer om det och lagar snabbt och enkelt, vilket gör det perfekt för en veckningsmiddag.

Detta recept är inspirerat av en av de mest populära recepten på min blogg: Almond Crusted Tilapia. Även om jag älskar crunchen som mandlar tar med till blandningen, ville jag ha något med mer av en fallflair. Att byta mandelarna för pekannötter ger en toasty, smörig smak till mixen, och lägger till jord, doftande färskt salvia till någonting gör mig omedelbart att tänka på fall. Resultatet är en mer salig, jordnatt, crusted tilapia som känns som komfortmat men är fortfarande snabb och lätt att göra. Nd för mina glutenfria vänner, det här receptet råkar också vara glutenfri!

Nästa, laga Tilapia tills dess flakiga och anbud bara 3-4 minuter på varje sida! Stress inte om några av pekannötterna faller av när du överför tilapia till pannan. Tryck bara ner på Tilapia med en spatel medan dess matlagning, och pekannötterna kommer att bilda en crunchy crust!

När alla fiskar är kokta, rostat upp några större pecansbitar i samma panna. De absorberar alla smak och toasty bitar kvar i pannan och tillsätt extra crunch när de ströks på toppen av allt! Så bra rostade nötter är bäst.

4. Värme hälften av olivoljan i en stor sautpanna över medelhög värme. Lägg till två av Tilapia-filéerna. Oroa dig inte om pekannötterna inte håller fast - bara trycker på några större bitar under Tilapia och tryck ner ordentligt; De binder till Tilapia bättre som den lagar mat.

5. Koka Tilapia i 3-4 minuter på varje sida, tills Pecan-blandningen är doftande och fisken flingar lätt med en gaffel. Upprepa denna process med den återstående olivoljan och två tilapiafiléer.

Nutrition Information beräknas baserat på ingredienserna och matlagningsanvisningarna som beskrivs i varje recept och är endast avsedd att användas för informativa ändamål. Observera att näringsdetaljer kan variera beroende på metoder för beredning, ursprung och friskhet av ingredienser som används.

Jag är tillbaka till liv och bloggar. Detta par veckor av paus var så nödvändigt och jag känner att jag är energiserad för 2015 mycket bra. Jag hoppas att ni alla hade en underbar start för det nya året också.

Som en upptagen mamma söker jag alltid efter enkla recept. Jag bestämde mig för att starta en ny serie i receptavdelningen. Jag kommer att fokusera på att dela 15 minuters recept, jag vet att vi alla behöver dessa praktiska under våra galna scheman . Jag sparkar serien av med denna fantastiska

Jag är inte en stor fiskfläkt. Jag brukade vara innan jag blev gravid med Annie men efter det, min kärlek till skaldjur tankade. Nu kan jag tolerera lax, tonfisk och tilapia. Annat än det kommer det inte in i det här huset. Usch! Och alla de bilderna jag ser på Pinterest av dessa soppor med faktiska skaldjursskal i dem? Nej tack jag vill inte behöva gräva min middag ut ur ett skal innan jag kan äta det. Om det inte är en jordnöts. hattar olika.

skulle du inte vilja veta att du kunde äta middag redo varje natt i en månad på bara 20 minuter varje natt? Jag vet att det låter som ett slags mirakel, men det är möjligt. nd Leigh Ann har gjort det.

Denna ecokook är för någon som ibland känner att de inte har tid att göra en hälsosam middag kanske de har varit för upptagen skrapa boogers av väggen eller rulla toaletten tillbaka på rullen. Middag kan fortfarande göras!

Det kommer inte att finnas några substitutioner som görs i något recept i den här boken är alla hela livsmedel vänliga. Mycket sista receptet. Booya. Jag gjorde det exakt som sagt och vilket underbart recept som kräver riktigt smör. *Dregla*

Leigh Ann var nådig att låta mig skicka sitt recept här för att få de andra fantastiska recepten, du måste köpa boken. Det är bara $ 4. 9 som är väl värt pengarna. hattar en öre billigare än min kokbok. Du kan besöka webbplatsen och se all boken har att erbjuda, inklusive en video som visar recepten. Smaskigt! Det är bättre än matnätverket.

Stacy är en hemlighet och affärsmamma mentor, författaren till två kokböcker, skapare av flera e-kurser, kryddat liv tränare och komiker extraordinaire . Hennes första prioritet är hennes man och hennes barn - familj först. Hon pressar på varje dag eftersom hennes kallelse är att lära, träna och mentor andra damer för att få sina drömmar. Hon tror om det inte är lätt, du vill inte göra det för att shes bodde det. Shell ger dig den fantastiska så att du kan få ditt hem tillbaka till kontroll och titta på din affärsare. För tips och enkla Strategier , kan du följa henne på Facebook, YouTube och Instagram.

Copyright 2010 - 2017 Maria's Gourmet Kitchen LLC - okej reserverad. Villkor Villkor Nyckelord: Personlig Kock, Gourmet middagar, Matleverans, Förberedda måltider, Hemleveransservice, Levereras Gourmetmat, Färska Måltider, Måltider, Middagssatser, Måltider, Måltidslåda, Pläterad Måltid, Hemmåltid, Klar Måltid




Detta läcker och hälsosam PEKANPAJ keto fett bomber recept kommer att göra att äta ketofriendly en bliss En lätt att göra behandla med bara 0. g nätcarbs

Detta läcker och hälsosam PEKANPAJ keto fett bomber recept kommer att göra att äta ketofriendly en bliss En lätt att göra behandla med bara 0. g nätcarbs

Läs mer

Vigtig

Atkins välkomnar dig att prova vår läckra Keto Chocolate Pecan Pie Bites Recept för en låg carb livsstil. Kom igång med att surfa på vår fullständiga lista över ingredienser här.

Atkins välkomnar dig att prova vår läckra Keto Chocolate Pecan Pie Bites Recept för en låg carb livsstil. Kom igång med att surfa på vår fullständiga lista över ingredienser här.

57 Bästa Pecan Recept för 2021, inklusive pekanpaj, tårtor, kakor och mycket mer

PEKANPAJ bollar min nya favorit dessert Ingredienser 1 tsk vanilj 12 tsk salt 2 msk lönnsirap ... Vänligen säga något när du ser ...

Spiced Pecan Pie Bars recept

Ett roligt och överraskande av den klassiska PEKANPAJ, dessa läckra dessert barer är ett bra sätt att mata en folkmassa.

Choklad Pecan Pie Brownies Recept

Hitta och dela varje dag bästa Pecan Pie Brownies Recept. Upptäck recept, kockar, videor och howtos baserat på maten du älskar.

Nestle Toll House Pecan Pie Recept Easy Recept

Jag vet att det här är rent baserat på åsikter, men jag är frestad att byta upp den pecan-paj jag har alltid gjort av kockar som illustreras. Ive ...

Södra levande brownies och barer, läckra bettstorlek desserter från små batch recept

Dessa enkla pecan paj brownies var en sådan träff, de kan bara bli en ny Thanksgiving tradition. Kombinationen av choklad och pecan paj är svår att slå.

Saltad choklad pecan pie brownies minerva mejeri

Brownies är toppade med en klibbig pecan paj fyllning för att göra för en choklad dessert perfekt för höst

Brun smör Pecan Pie Brownies

Pecan Pie Brownies tar med två favoriter tillsammans. Ta ett chokladbruntrecept och kombinera det med allt vi älskar om Pecan Pie, och du får den här efterrätten drömmen.

Pecan Pie Energy Bites Vegan Glutenfree

Dessa nutty, crunchy, krämiga lilla nuggets packar den rika vaniljen, Pecan-tårta smakar allt i en bit. Pecan tårta energi eller proteinbollar.

Gluten Pecan Pie recept från Tronl CandiotesStrydom

Vintage mock PEKANPAJ liknar den berömda mock äppelpaj. Cirkeln inkluderar pekannötter och lite choklad.

Vi använder cookies
Vi använder cookies för att säkerställa att vi ger dig den bästa upplevelsen på vår hemsida. Genom att använda webbplatsen godkänner du vår användning av cookies.
Tillåt cookies.