Kycklinglår med svamp

Kycklinglår med svamp

Vad händer om du inte är ett fan av rosmarin?

Denna kyckling varadapted från ett recept otroligt den här boken av Tyler Florence. Fick den här boken som ett pris från en blogg som inte längre existerar, och jag saknar Lisa som var den bloggande vän som gav mig boken!

Dessa keto kyckling lår med krämig svamp och spenat sås är säker på att vara en familjeplans. Du kan göra den här panna kycklingmiddagen på mindre än 40 minuter och eachservingis bara 2. g net carbs! Så om du letar efter en lätt, hälsosam middag, prova den här.

Laty Ive har gjort mycket stekpanna middagar med krämsås. Jag älskar grädde såser men min man gör det inte. Men när jag gör dem lättare som min senaste krämiga fläsk äpplen, verkar han njuta av dem.

Faktum är att han raved om dessa keto kyckling lår med krämig svamp och spenat sås. Det har bara 2. G net Carbs andTakes 40 minuter att göra. Det är en vinst / vinna för mig! Det är en hälsosam och utsökt veckodag keto middag.

Jag använde schweizisk ost i den krämiga spenat sås och det är en del av anledningen till att det är så gott. Jag hade köpt ett stort paket av det på Sams Club och har försökt hitta sätt att använda det. Den schweiziska osten gick bra med spenat och svamp och gav krämsåsen någon tillsatt smak.

Dessa krämiga svamp kyckling lår är så smakliga och läckra. De gör en tillfredsställande och fyller middag under någon natt i veckan. Tender saftig kyckling lår seared till perfektion sedan slutade i en krämig parmesan svampsås.

Eftersom detta recept är kokt i en stekpanna gör det inte bara för enkel rengöring, men det hjälper också att bygga alla de läckra smakerna på maträtten. Hela receptet är så lätt att du inte tror hur snabbt det kommer tillsammans och hur gott det är.

Om du ville hålla det här till bara en panna, kan du alltid få de påsarna av broccoli som kan ångas i sina väskor och sedan lägga till dem i stekpannan när den är klar. Så hur är du fortfarande glad att du gav detta recept ett försök.

Vilka svampar kan jag använda i detta recept?

Tja, begreppet kärlek kan sträcka den för min nästan 12-åriga son, men han äter faktiskt dem nu och äter alltid detta recept med en hjärtlig aptit när jag gör det. Vad sägs om dig, är du ett fan av svampar?

Men för de av oss som älskar dem, är det inte konstigt att vi älskar dem. De är så mångsidiga ni. De kan vara hårdiga nog att presentera i ett recept men mildt nog att blanda sig i många recept där vi kanske inte vill att de ska vara stjärnan.

Jag älskar att använda Baby Portabella svampar i detta recept eftersom de är hjärtliga med en stor fast konsistens. För mig har dessa baby svampar nästan av en köttig konsistens och en mörk rik smak som parar så bra med den rika grädde och saftiga kycklinglåren.

Men om du inte kan hitta Baby Bellas, använd vad du kan hitta som den vita knappen svamp. Du kan köpa dem redan skivad som jag gör eller hämtar dem hela och skiva dem själv. Det här är upp till dig och din preferens självklart.

medan någon svamp kommer att fungera i detta recept finns det några saker du borde veta när du handlar för dessa smaskiga svampar. Det är viktigt att du köper dem på deras främsta och undviker de skadade och äldre svamparna.

Hur man köper och lagrar svampen för detta recept?

Jag vet att det här inte är något du kan göra om du köper din svamp i de lilla behållare som kommer inslagna i plast, så att du kan undersöka dem så nära som du kan och kontrollera om tecken på missfärgning eller en slimig konsistens. Om du ser några tecken på dem undvik det paketet som de är förbi deras främsta.

När du har fått svampar hem och är redo att använda dem, måste du rengöra dem för att undvika grit eller smuts i ditt recept. Ja, mina vänner, svampar är vanligtvis fortfarande smutsiga när du hämtar dem i butikerna, även när de är i de små inslagna kartonger.

Även om jag ärligt kan säga Ive sköljde mig i det förflutna och inte hade några riktiga problem med extra vatten, rekommenderar jag fortfarande att du bara använder en torr ren trasa för att torka svampen ner för att rengöra dem. Bättre säkert än ledsen, eller hur?

Svampar är inte en av de producerar objekt som har en extremt lång hållbarhet, så jag rekommenderar inte att köpa dem långt i förväg, men ett par dagar borde vara bra. Heres ett par Förslag om hur du lagrar dem tills du är redo att använda dem.

När kycklingen är kokad ta bort den från stekpannan. Om du känner att det finns för mycket fett eller olja kvar i pannan från kycklingen dränerar lite ut, lämnar lite att sova svamp och lök.

Vad ska jag tjäna med kycklinglår?

från en smak perspektiv det var faktiskt en dubbel wow! under C. Smakprov, vilket säger något. De färska örterna lägger definitivt en friskhet till maträtten. De örter vi använde; Thyme, Rosemary var faktiskt ganska prisvärda på vår lokala Walmart, priserna varierar naturligtvis från butik till butik, persilja och salvia kan också vara en bra kombination att lägga till också.

Skålen tog ungefär 45 minuter att göra, det är alltid lite fuzzy med oss ​​eftersom vi filmer när vi lagar mat och lägger till andra problem. Vi måste också pausa matlagningen, ibland på grund av att vissa barnomsorg hämtar gånger. Det här är verkligen en maträtt som både keto folk och icke-keto folk ska njuta av, är Keto-delen verkligen med komponenterna i sås. Vi använde 8 benfria hudlösa lår, vi föredrar lår över bröst på grund av det högre fettinnehållet. Makronerna är baserade på 1 lår med ungefär med lika mycket sås. Vi serverade vårt med blomkål mash och vi har ett recept på det här på bloggen också.

Glöm inte att prenumerera på vår blogg, om du inte redan har planerat på Releasing Keto Recept som kommer att vara exklusiva för Blog Abonnenter Känn dig också fri att dela detta recept Med familj och vänner!

servering: 132g Kalorier: 441kcal Kolhydrater: 2g Protein: 22g Fett: 37g Mättat Fett: 16g Kolesterol: 163mg Natrium: 516 mg Kalium: 354 mg Vitamin A: 665IU Vitamin C: 1 mg kalcium: 102 mg Järn: 1 mg

Ny till Keto och vet inte vart man ska börja?

i fullständig intresse avslöjande , är jag en affiliate av några saker som jag rekommenderar i mina artiklar. Om du klickar på en länk som jag är en affiliate får jag en liten del av kostnaden för allt du kan köpa. Det kommer inte att öka dina kostnader alls. Jag främjar bara ett objekt som jag använder eller överväger det bästa tillgängliga. Eventuella pengar jag får används för att stödja min hemsida och jag uppskattar din hjälp med att göra det.

Om du är orolig, huruvida du kan smaka på kokosmjölk, inga bekymmer kan du inte! Det finns så mycket smak från lök, vitlök, svamp och kyckling att det inte finns detektering av kokosnöt. Dessutom behöver vi inte mycket för att göra såsen trevlig och krämig.

avokado olja: används för att säga lök, vitlök och svamp, jag gillar att använda avokado olja på grund av sin höga rökpunkt och neutral smak. Om du arent mjölkfri, kan du också använda smör! Det kommer att låna ut det krämigt fantastiska smak som ingenting annat än smör kan uppnå

lök, vitlök, svamp: de allstjärniga ingredienser som gör denna maträtt otroligt välsmakande med krämiga, jordiska, tangy smaker. Vi sa att löken tillräckligt länge till var det är nästan karamelliserat, vilket emboldar smaken ännu mer.




Keto benfria kycklinglår recept med ingredienser, näringsmedel, instruktioner och relaterade recept

Benfria kyckling lår keto recept med ingredienser, näringsmedel, instruktioner och relaterade recept

Läs mer

Vigtig

Denna panroasted kyckling lår recept är ett enkelt, onepan måltid som är en crowdpleaser. Dess en lätt skålen med stor vitlökssmak och krämig spenat.

Denna panroasted kyckling lår recept är ett enkelt, onepan måltid som är en crowdpleaser. Dess en lätt skålen med stor vitlökssmak och krämig spenat.

Dessa keto tryffel är chock fulla av superfoods

Dessa inga baka choklad peanut smör bollar är keto vänliga och är min favorit keto dessert eftersom de är så lätta att göra.

Keto Cheesecake Bites 6 Easy Fat Bomb Recept

Är du redo för läckra keto fettbomber kolla in dessa keto chocolate chip karamell cheesecake fett bomber Denna låga recept carb är super lätt att blanda ihop och du

Detta recept på choc chip cookies är faktiskt bara det, lätt som inget tillsatt socker och glutenfree och gör den perfekta låga carb söta behandlingen.

Detta recept på choc chip cookies är faktiskt bara det, lätt som inget tillsatt socker och glutenfree och gör den perfekta låga carb söta behandlingen.

Tjock och mjuk keto chokladkaka kakor smör ihop kök

Få din choklad chip cookie fix medan du är på keto detta bruna smör keto cookies recept är gluten fri och träffar platsen gör denna keto kaka deg

Dark Chocolate Sugar Free Baking Chips 60 Caca0 Keto

Anländer av tis, mar 8 köpa sockerfria chokladflis, Stevia sötad, 12 oz. Värde storlek, Nongmo, Vegan, Keto, Låg Carb, 60 kakao, alla naturliga, bakning chips, glutenfri, inget socker tillagt på Walmart. om

Stor recept för låg carb choklad pecan paj.

Stor recept för låg carb choklad pecan paj.

Keto choklad frostig efterrätt

Denna enkla keto varm choklad använder endast 4 ingredienser och har 1 net carb kombinationen av mandelmjölk och tung grädde gör för en krämig och dekadent låg carb-behandling.

Vit chokladfyllt recept

Den 1 Keto Diet App sedan 2010

4 ketrofeviendig cocktailrecept som är lowcarb och delish

Vad är de bästa och de värsta alkoholhaltiga dryckerna på en keto diet kan du dricka alkohol eller vin på en keto diet Ja, i moderering och beroende på drycken.

Vi använder cookies
Vi använder cookies för att säkerställa att vi ger dig den bästa upplevelsen på vår hemsida. Genom att använda webbplatsen godkänner du vår användning av cookies.
Tillåt cookies.