Weve gick ut för lite

Weve gick ut för lite

För att göra tahini dressing: i en medium skål, vispa tillsammans tahini, citronsaft, vatten och vitlök. Säsong med salt. Om dressing är för tjockt, tillsätt mer vatten, en matsked i taget, tills önskad konsistens.

Placera rostpannan i ugnen och koka tills aubergine är mycket öm, ca 40 minuter. Kontrollera ibland. Om aubergine verkar laga för snabbt om köttet börjar bli brun, sväng värmen lite.

Om du har följt mig ett tag kommer du att veta att jag är lite av en nutrition nörd. Det är svårt att inte vara när du har sett hur kraftfull en hälsosam kost kan vara. Om jag inte har ändrat min diet för att vara glutenfri för några år sedan, skulle jag nu leva i kronisk smärta och skulle förmodligen ha behövt medicin för att bekämpa inflammation jag led av. Vem vill leva i smärta?

Du kan läsa mer om min historia om mig. Har du någonsin varit tvungen att ändra din kost för att förbättra din hälsa, eller tänker du på att göra en förändring? Skicka mig ett meddelande, jag skulle gärna höra din historia och kanske hjälpa till.

Ska jag skala aubergine? hälsofördelar

Jag tycker att den här vackra maträtten ser väldigt trevligt ut på alla lunch eller middagsbord, precis bredvid min glutenfria räkor aptitretare recept mexikansk stil. Du kan tjäna det som en del av en Antipasti måltid, eller som en skål med fisk eller bara servera den över en ny kokta pasta. Hur som helst, det smakar fantastiskt.

Medelhavet rostat aubergine recept med parmesan utskrivbara

roasting är vår go-to metod för aubergine eftersom det är snabbt och lätt, hands-off, och allvarligt läckra! Aubergine kan skäras i kuber, kvartmonter, skivor och mer. Men vår favorit? Kuber!

Även om det finns så många sätt att ugnsfryst aubergine, och en speciell teknik som jag delat med Thisskinny Aubergine Parmesan Pasta Recept. Ive har använt det sättet för ugnsrödning / stekande aubergine och det fungerar underverk.

Vad smakar stekt aubergine?

Detta är typ av den hemliga ingrediensen som infunderar aubergine med smak. Så så mycket smak! Bortsett från Therperfect Tahini sås som går längst ner på plattan och blir drizzled över äggplanterna , finns det också toppings. Ive inkluderade en mängd olika påfyllningar så att du kan välja och välja mellan. Såsen är dock annorlunda.

Theres verkligen en topping du kan inte missa och det är teperfect tahini sås. Bortsett från det kan du förmodligen berätta för Formt han Video, Ive använde flera sätt att fylla salladen annorlunda . Och här är några av mina favorit toppings:

Denna aubergine sallad är en häftklammer i Libyen och hur min mormor och mamma gör det är med en enkel citronolivolja. Citron och olivolja håller salladsljuset och färskt. Bakad aubergine är rik och en enkel dressing komplimanger det. Det finns olika variationer av denna aubergine sallad över Mellanöstern. Förbandet som jag bestämde mig för att göra med denna sallad är en blandning av de olika variationerna. Jag lade till en liten bit av granatäpple melass och rödlök. Jag kryddade också aubergine med Medelhavet kryddor: kummin, koriander och sumac. De extra kryddorna höjer smakerna i salladen. För närvarande följer jag en 85 växtbaserad och 15 kött / mjölkdiet. Därför letar jag alltid efter fler sätt att konsumera veggies och jag kommer ibland att göra den här sallad som huvudrätten till middag och kommer att servera den med en sida av ris med bönor. För att göra denna sallad hjärtlig kan du lägga till någon typ av korn till det.

aubergine salt â € "dessa två ingredienser går hand i hand. Saltet hjälper till att dra ut eventuellt överskott av fukt från aubergin. Det bidrar också till att bli av med den bittera smak som är typiska för större aubergine sorter. ell peppers â € "för en vacker blandning av färger och smaker, använd röd, gul och grön paprika. Du kan också använda bara röda eller gula paprika. Gröna paprika är vanligtvis mindre smakfulla, så jag rekommenderar inte att du bara använder gröna paprika för den här salladen. Omatoes - "rostade tomater lägger till en naturlig sötma och surhet som parar väl med smakerna i salladen. Resh citronsaft â € "lyser upp salladen genom att lägga till en pop av surhet och friskhet. Resh Basil Cilantro â € "Ge sallad en ny ört smak och fin ljusgrön färg. Du kan också använda andra färska örter som persilja, mint eller gräslök. Xtra Virgin Olive Oil â € "lägger till att Medelhavet smakar till skålen och hjälper till att samla alla smaker av örter och rostade grönsaker.

Steg förbereda grillat aubergine

Aubergine är en stor grönsak, att fungera som ett fordon för att bära smak. Detta recept använder den Mellanöstern Medelhavet Spice-blandningen som kallas Zaatar, för att ge den relativt intetsägande aubergine en underbar jordig, ört och citrusig smak.

Det finns flera olika typer av aubergine tillgängliga, oavsett om du köper från en jordbruksmarknad eller mataffär. Allt från vacker lila randig graffiti aubergine, thailändsk kinesisk japansk indisk italiensk aubergine, till vit aubergine, det finns många olika sorter av aubergine som kommer att fungera för detta recept. Traditionellt italiensk aubergine används vanligtvis. Läs mer om de olika sorterna av aubergine här.

Detta recept är ett utmärkt tillskott till en vegetarisk vegansk livsstil. Zaatar rostad aubergine kan följa med många andra recept, för att göra en läcker fest, smörgås, sallad tillägg eller tallrik. Servera detta recept med Mellanöstern Falafel, Â Mellanöstern-gurka sallad, Â öl hummus, användning som en huvudingrediens i en shawarma insvept med ett hemlagad pita ölbröd eller lavashbröd, lite rostad asparges, drizzled med en Harrisa eller kasta i en sats av Baba Ghanoush för extra konsistens och smak!

Placera i ugnen, på bottenhyllan. Stek den erfarna aubergine i 20 minuter, ta sedan bort från ugnen, rör om för att säkerställa en jämn matlagning och lägg tillbaka i ugnen i ca 10 minuter eller tills aubergine är jämnt brunad. Ta bort från ugnen, överför till en skål och håll dig varm tills det är klart att tjäna.




Medelhavet laxfoliepaket med linser lätt laxrecept

89 Hemlagad recept till middag Baka lax från det största globala matlagningsgemenskapen se recept för Medelhavet laxbricka baka också.

Läs mer

Vigtig

Grillat laxrecept med marinade

Grillad lax i Medelhavet Marinade är beredd snabbt, har knappast några kalorier och smakar helt enkelt utsökt. Laxfiléerna får en stor arom från vitlök, timjan och rosmarin.

Medelhavet lax med citronkapital chutney över Orzo fest lokal

Flavorful kretensiska lax med yoghurt, spenat, citron och kapers är helt enkelt ut ur denna värld Lägg till det här läckra och hälsosamma receptet på din söndagsmiddagsrepertoar.

Grillad laxsallad med yoghurt dill dressing

Kortare pastaer som Orzo lagar vanligtvis snabbare än de längre sorterna. I en nypa, använd konserverad avloppsvild Sockeye Salmonand fling med två Forksin plats för de sauterade filéerna.

Detta bakade laxrecept är drizzled med en grekisk dressing medan det fortfarande är varmt. Recept och video Hur man baka lax och gör grekisk sallad

Detta bakade laxrecept är drizzled med en grekisk dressing medan det fortfarande är varmt. Recept och video Hur man baka lax och gör grekisk sallad

Medelhavet laxbricka bak

Lätt, 15minute Medelhavet laxbaka recept som serverar 6 inklusive laxfilé och maggi kyckling bouillon med naturliga örter för fantastisk smak.

Detta Medelhavet rostade aubergine recept är jampacked med somrarna Bountiful Product och kan göras i förväg gräva i läckra

Detta Medelhavet rostade aubergine recept är jampacked med somrarna Bountiful Product och kan göras i förväg gräva i läckra

Grillad Cilantro Räkor Tacos TLS Cucina

Dessa enkla räkor tacos är fyllda med smak och serveras med en snabb sesamsaw som gör en perfekt måltid någon natt i veckan.

Sommar Side Dish Recept

Dessa hälsosamma sidoväggar firar färska grönsaker och enkla förberedelser. De är för alla som gillar hälsosamma ingredienser kokta med den typ av minimal touch som låter sina naturliga smaker skina igenom.

Avokado grekisk tonfisk sallad

Detta Medelhavet Tonfisk salladsrecept erbjuder ett alternativ från originalet. Sundried Tomatoes, oliver, kronärtskockor och mer ger en ljus, smakfull sallad

Vi använder cookies
Vi använder cookies för att säkerställa att vi ger dig den bästa upplevelsen på vår hemsida. Genom att använda webbplatsen godkänner du vår användning av cookies.
Tillåt cookies.